البروتين النباتي (فيغان) في الإمارات
يجمع البروتين النباتي بين بروتين البازلاء وبروتين الأرز ليعطيا معاً كل الأحماض الأمينية الأساسية. خالٍ من الألبان، وغالباً خالٍ من الجلوتين وخفيف على المعدة. لدينا حالياً 2 نوعاً من البروتين النباتي.
كل أنواع البروتينواي بروتينواي آيزوليت و ISO100بروتين لحم البقر (بدون لاكتوز)بروتين نباتيكازين (بروتين الليل)بروتين للتنحيفبروتين لبناء العضلبروتين للنساءبروتين للمبتدئينألواح وسناكات البروتينسعر البروتين لكل حصة
هل البروتين النباتي جيد مثل الواي؟
خليط البازلاء والأرز يعطي حوالي 20 غرام بروتين في السكوب. نسبة الليوسين فيه أقل قليلاً من الواي، لذلك خذ حصة أكبر قليلاً أو تأكد أن مجموع بروتينك اليومي مرتفع. للنباتيين ولمن يتجنب الألبان هو طريقة عملية للوصول إلى احتياجك من البروتين.
خيارات أخرى بدون ألبان
إذا كنت تأكل اللحوم وتتجنب الألبان فإن بروتين لحم البقر آيزوليت يعطي بروتيناً أعلى في السكوب مع نكهات عصير منعشة.
أسئلة شائعة
هل البروتين النباتي كامل؟
خليط بروتين البازلاء والأرز يوفّر الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، لذلك تجمع معظم المنتجات النباتية بينهما.
هل البروتين النباتي مفيد لبناء العضل؟
نعم، عندما يكون مجموع البروتين اليومي كافياً. خذ حصة أكبر قليلاً مقارنة بالواي.