دليل المكملات الغذائية في الإمارات — ماذا تأخذ، أي ماركة، ومن أين تشتري
أين تبدأ؟ أدلة المكملات حسب الموضوع (كرياتين، بري وورك أوت، تستوستيرون، حارقات دهون، مستلزمات رفع الأثقال) ودليل البروتين (واي، آيزوليت، بروتين لحم، نباتي، كازين، للتنحيف ولبناء العضل) وجدول أسعار البروتين لكل حصة.
فورس للمكملات الغذائية هو متجر مكملات في شارع الجامعة، الحميدية 1، عجمان (بجانب جامعة عجمان)، مفتوح يومياً من 9:30 صباحاً حتى 12:30 بعد منتصف الليل، ويوصّل إلى جميع الإمارات: عجمان (توصيل مجاني)، الشارقة، دبي، أبوظبي، العين، أم القيوين، رأس الخيمة والفجيرة خلال 24 – 48 ساعة، والدفع نقداً أو بالبطاقة عند الاستلام. جميع منتجاتنا أصلية 100٪ من الموزعين الرسميين في الإمارات وبأفضل الأسعار.
ما هي المكملات التي تعمل فعلاً؟
البروتين (واي بروتين، آيزوليت، بروتين لحم البقر أو بروتين نباتي) هو أهم مكمل لأن معظم الناس لا يأكلون بروتيناً كافياً؛ سكوب واحد يعطيك 24 – 30 غراماً من البروتين. الكرياتين مونوهيدرات هو المكمل الأكثر دراسة في العالم: 3 – 5 غرام يومياً تزيد القوة والتكرارات وحجم العضلة، وهو آمن للرجال والنساء ولا يضر الكلى السليمة. البري وورك أوت (مكمل ما قبل التمرين) يعطيك طاقة وتركيزاً وضخاً قبل التمرين بـ 20 – 30 دقيقة. الماس جينر لزيادة الوزن لمن لا يستطيع أكل سعرات كافية. فيتامين د، أوميغا 3، الملتي فيتامين، الزنك والمغنيسيوم للصحة العامة — نقص فيتامين د منتشر جداً في الإمارات. الأحماض الأمينية BCAA و EAA والجلوتامين مفيدة للتمرين على معدة فارغة وفي رمضان وفترات التنشيف. حارقات الدهون والكارنيتين تساعد فقط مع نظام غذائي بعجز في السعرات.
أفضل واي بروتين في الإمارات
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey هو المرجع، و Dymatize ISO100 (آيزوليت مهدرج، 25 غرام بروتين بدون دهون أو سكر تقريباً) هو الأفضل للتنشيف والعضلات الصافية — متوفر لدينا بأربع نكهات 5 باوند بسعر 620 درهم (خصم 20٪) وبعبوة صغيرة 725 غرام بـ 300 درهم. للسعر الأفضل: Rule 1 Whey Blend و Kevin Levrone Anabolic Prime Pro. لمن يعاني من حساسية اللاكتوز: بروتين لحم البقر من NXT أو Sporter (26 غرام بروتين، بدون لاكتوز، بنكهات العصير) أو الآيزوليت من Purity.
كيف تزيد وزنك؟
كل 300 – 500 سعرة فوق احتياجك يومياً، شيك ماس جينر واحد بين الوجبات (Rule 1 LBS أو Labrada أو Kevin Levrone Mass أو Army1 Mass Squad)، كرياتين يومياً، تمرين ثقيل 3 – 4 مرات أسبوعياً، ونوم 7 – 8 ساعات. عروض زيادة الوزن لدينا تبدأ من 259 درهماً.
كيف تخسر الدهون؟
عجز 300 – 500 سعرة يومياً، بروتين عالٍ (آيزوليت أو بروتين لحم)، تمرين مقاومة 3 مرات أسبوعياً و8 – 10 آلاف خطوة، كرياتين للحفاظ على القوة، وحارق دهون أو كارنيتين (Army1 Burn It، Rule 1 Lean 5، Carni Liquid) إذا أردت مساعدة إضافية على الشهية والطاقة. عروض خسارة الوزن تبدأ من 275 درهماً.
الكرياتين: الجرعة والتوقيت
3 – 5 غرام يومياً في أي وقت، حتى في أيام الراحة، مع الشيك أو الطعام أو الماء. التحميل اختياري. لا يسبب تساقط الشعر ولا يضر الكلى السليمة. أفضل الخيارات: Optimum Nutrition، Applied Nutrition، Kevin Levrone Gold Creatine، Army1، وحلوى CR5 الكرياتينية لمن لا يحب البودرة. الكرياتين مع بري وورك أوت من 160 درهماً.
البري وورك أوت
Applied Nutrition ABE الأكثر مبيعاً، Redcon1 Total War للطاقة القوية، Insane Labz Psychotic للمنشّط الأقوى، Army1 Bazooka بسعر ممتاز، و C5 Night Pump بدون كافيين لمن يتمرن ليلاً. غير مناسب لمن هم دون 18 عاماً أو الحوامل أو مرضى القلب.
الفيتامينات والصحة
فيتامين د3 (2000 – 5000 وحدة يومياً)، أوميغا 3، ملتي فيتامين (Rule 1 للرجال والنساء، Army1، MuscleTech)، ZMA للنوم والاستشفاء، زنك للمناعة، جلوكوزامين وكولاجين للمفاصل، ميلاتونين للنوم، ومحفزات التستوستيرون الطبيعية (Test-X، تريبولوس، تونكات علي، أشواغاندا).
الباقات (الكومبو)
47 باقة جاهزة بسعر أقل بـ 10 – 29٪ من شراء المنتجات منفصلة: كرياتين + بري وورك أوت، واي + كرياتين، ستاك كامل (واي + كرياتين + بري وورك أوت)، زيادة الوزن، خسارة الوزن، والمحافظة على اللياقة. أو ابنِ باقتك بنفسك: حدد الميزانية، اختر الهدف، ويقترح الموقع الباقة المناسبة. أي منتجين من فئتين مختلفتين = خصم 10٪، ثلاث فئات = 12٪، أربع فئات أو أكثر = 15٪. شاهد الباقات.
كيف تعرف المكمل الأصلي من المقلد؟
اشترِ من متجر معروف وليس من حسابات إنستغرام مجهولة، ابحث عن ملصق الموزع الرسمي بالعربية والإنجليزية، تأكد من سلامة الختم وتاريخ الصلاحية المطبوع، وامسح رمز التحقق. فورس يضمن أصالة كل منتج مع استرداد كامل للمبلغ في حال ثبوت عكس ذلك.
التوصيل والطلب
اطلب عبر الموقع (أضف إلى السلة وادفع عند الاستلام)، أو عبر واتساب +971 52 940 2077 (أرسل اسم المنتج أو صورة)، أو زُر المتجر في عجمان. التوصيل مجاني في عجمان و 25 درهماً لباقي الإمارات خلال 24 – 48 ساعة. الاستلام من المتجر مجاني. نوفر أيضاً تدريباً شخصياً في عجمان وتدريباً أونلاين في جميع الإمارات لزيادة العضلات أو خسارة الوزن بأفضل الأسعار.
أسئلة شائعة
ما أفضل بروتين للمبتدئين؟ عبوة صغيرة من واي بروتين (500 – 908 غرام) مع كرياتين. هل الواي بروتين حلال؟ معظم منتجاتنا (Army1، Applied Nutrition، Sporter، Rule 1) تحمل شهادة حلال — اسألنا عن المنتج المحدد. هل أحتاج BCAA مع الواي؟ غالباً لا، الواي يحتوي عليها. ما أفضل مكمل لزيادة الوزن؟ ماس جينر مع كرياتين. ما أفضل مكمل لحرق الدهون؟ لا يوجد مكمل يحرق الدهون وحده؛ البروتين العالي والكرياتين مع الكارنيتين أو حارق الدهون يساعدان مع النظام الغذائي. هل يوجد توصيل إلى دبي والشارقة وأبوظبي والعين والفجيرة ورأس الخيمة وأم القيوين؟ نعم، خلال 24 – 48 ساعة.